Physiotherapie Dresden Niedersedlitz – Kurse

Nach der Schwangerschaft bildet der Körper den Geburtskanal, die Gebärmutter und die Bauchdecke zurück. Rückbildungsgymnastik unterstützt diesen Prozess, kräftigt und strafft die Muskulatur und beugt Beckenbodenbeschwerden im fortgeschrittenen Alter vor.

Bei der Babymassage wird das Baby gezielt berührt und gestreichelt, was wohltuend bei Bauchschmerzen und Zahnungsbeschwerden wirkt. Die Durchblutung wird angeregt, was zur Förderung der Selbstheilungskräfte und zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Außerdem hilft die Massage dabei die Beziehung zwischen dem Baby und dem Massierenden aufzubauen und zu stärken. Es kommt zur Ausschüttung des Hormon Oxytocin, welches auch Liebeshormon genannt wird.

Ein gesunder, starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten. Deshalb werden im Kurs Übungen durchgeführt, die die Muskulatur stärken und dadurch die Wirbelsäule und die Bandscheiben entlasten. Ziel des Kurses ist es Rückenbeschwerden vorzubeugen bzw. bestehende Beschwerden zu lindern.

Die Seniorengymnastik ist eine effektive Form der Bewegung, die unter Rücksicht auf die veränderten Bedingungen des Bewegungsapparates im höheren Alters durchgeführt wird. Sie wirkt sich positiv auf  den Gleichgewichtssinn, das Kreislaufsystem, die Atemtätigkeit, die Koordination, die Beweglichkeit und die Blutzirkulation aus.

Die Pilates-Kurse sind ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Dehnungen und bewusstes Atmen zur Vitalisierung, Aktivierung und Kräftigung von Körper und Geist.

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf der Anwendung von Autosuggestion basiert. Dabei wird das Unterbewusstsein erreicht, indem die Psyche und der Körper durch gedankliche Konzentration und die Wiederholung von Gedankenformeln positiv stimuliert und entspannt werden. Der Puls, die Atmung und die Durchblutung werden in einen Ruhezustand versetzt.